Întrebări frecvente
Câte calorii are pulpa de pui cu piele la 100g?
Câte calorii are pulpa de pui cu piele?
La 100g, Pulpa de pui cu piele contine 209 kcal, cu 26g proteine, 0g carbohidrati, 11g grasimi si 0g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 pulpa(200g) | 418 kcal |
| 50g | 105 kcal |
| 100g | 209 kcal |
| 150g | 314 kcal |
| 200g | 418 kcal |
| 250g | 523 kcal |
| 500g | 1045 kcal |
Preparare și variații calorice
Pulpa de pui cu piele este gătită frecvent la cuptor, pe grătar sau prăjită în tigaie în bucătăria românească. Când este gătită la cuptor sau pe grătar, caloriile rămân aproape de valoarea inițială de 209 kcal la 100g. Prin prajire în ulei, conținutul caloric poate crește semnificativ, absorbind grăsimi adiționale. Indepartarea pielii înainte de gătit reduce considerabil numărul de calorii și grăsimi.
Context nutrițional
Aceasta pulpa oferă o sursa bună de proteine (26g la 100g), esențiale pentru masa musculara și refacerea tesuturilor. Conținutul de grăsimi de 11g la 100g, majoritatea în piele, o face mai puțin potrivită pentru dietele hipocalorice sau cele cu restricție lipidica. Este benefica în alimentația sportivilor sau persoanelor cu nevoi proteice ridicate. Persoanele cu afecțiuni cardiovasculare ar putea prefera variante fără piele pentru a limita aportul de grăsimi saturate.
În bucătăria românească
Pulpa de pui cu piele este un element comun în alimentația românească moderna, apreciată pentru gustul sau și versatilitatea în preparare. Este adesea servită ca fel principal, alături de garnituri variate, de la cartofi prajiti la piure sau salate. Deși nu este un aliment tradițional specific, consumul sau este larg raspandit în gospodării și restaurante.
Alternative comparabile
O alternativa este pulpa de pui fără piele, care are semnificativ mai puține grăsimi și calorii, în jur de 165 kcal la 100g. Pieptul de pui, cu doar 4g grăsimi și aproximativ 165 kcal la 100g, este o opțiune mai slaba și cu mai multe proteine (31g). Coapsele de pui fără piele oferă un profil similar cu pulpa fără piele, păstrând o textura suculenta.
Alimente similare (Carne)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- IMC — formula, categorii OMS și greutatea idealăIndicele de masă corporală: formula greutate ÷ înălțime², categoriile OMS (normal 18,5-24,9, supraponderal 25-29,9, obezitate ≥30) și greutatea ideală. Exemple și limitări.
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorică, ideale pentru slăbit fără să rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
Întrebări frecvente
Câte calorii are pulpa de pui cu piele la 100g?
Pulpa de pui cu piele are 209 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 26g proteine, 0g carbohidrați și 11g grăsimi.
Câte calorii are 1 pulpa de pulpa de pui cu piele?
O porție tipica de 1 pulpa (200g) de pulpa de pui cu piele conține aproximativ 418 kcal.
Pulpa de pui cu piele ingrasa?
Pulpa de pui cu piele are un aport caloric moderat (209 kcal/100g). Consumat în porții rezonabile, se încadrează ușor intr-o dieta echilibrată.
De unde sunt valorile?
Valorile nutriționale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutrițională — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.