Întrebări frecvente
Câte calorii are cafea neagra la 100g?
Câte calorii are cafea neagra?
La 100g, Cafea neagra contine 2 kcal, cu 0.3g proteine, 0g carbohidrati, 0g grasimi si 0g fibre.
Macronutrienți la 100g
Calorii pe porții uzuale
| Porție | Calorii |
|---|---|
| 1 ceasca(240g) | 5 kcal |
| 50g | 1 kcal |
| 100g | 2 kcal |
| 150g | 3 kcal |
| 200g | 4 kcal |
| 250g | 5 kcal |
| 500g | 10 kcal |
Preparare și variații calorice
În România, aceasta se prepara frecvent la ibric, prin fierberea apei cu cafea măcinată fin, sau la espressor. Utilizarea metodei la ibric nu adaugă calorii suplimentare, însă adăugarea de zahăr sau lapte poate crește valoarea energetică cu 20 până la 60 kcal per porție. Consumul în varianta simplă, fără indulcitori, menține aportul caloric la nivelul de 2 kcal la 100g.
Context nutrițional
Băutură este potrivită pentru dietele cu restricție calorică datorită conținutului neglijabil de macronutrienți. Persoanele cu hipertensiune arteriala, gastrita sau insomnii ar trebui să limiteze consumul din cauză efectului stimulant al cafeinei. Se recomanda evitarea consumului în orele tarzii ale serii pentru a nu perturba ciclul somnului.
În bucătăria românească
Aceasta băutură reprezintă un element central al ospitalitații în societatea românească, fiind oferită frecvent musafirilor la domiciliu. Consumul matinal este un ritual zilnic pentru o mare parte din populație, fiind adesea asociat cu momentele de pauza din timpul programului de lucru.
Alternative comparabile
Ceaiul verde sau negru reprezintă alternative cu un conținut caloric similar de aproximativ 1-2 kcal la 100g, oferind un aport mai redus de cafeina. Infuziile din plante, precum ceaiul de menta sau musetel, conțin 0 kcal și nu prezinta efecte stimulante asupra sistemului nervos central.
Alimente similare (Bauturi)
Ghiduri despre nutriție și dieta
- IMC — formula, categorii OMS și greutatea idealăIndicele de masă corporală: formula greutate ÷ înălțime², categoriile OMS (normal 18,5-24,9, supraponderal 25-29,9, obezitate ≥30) și greutatea ideală. Exemple și limitări.
- Alimente fără carbohidrați — listă completă pe categoriiListă alimentelor cu 0 sau foarte puțini carbohidrați, organizate pe categorii, cu idei de combinații pentru dieta low-carb.
- Alimente cu puține calorii — listă completă și idei de meniuListă alimentelor cu cea mai mică densitate calorică, ideale pentru slăbit fără să rămâi flamand.
- Dieta echilibrată — câte calorii ai nevoie pe ziCum calculezi necesarul caloric, proporția macronutrientilor și principiile unei diete echilibrate pe termen lung.
Întrebări frecvente
Câte calorii are cafea neagra la 100g?
Cafea neagra are 2 kcal la 100g, cu un profil nutritional de 0.3g proteine, 0g carbohidrați și 0g grăsimi.
Câte calorii are 1 ceasca de cafea neagra?
O porție tipica de 1 ceasca (240g) de cafea neagra conține aproximativ 5 kcal.
Cafea neagra ingrasa?
Cafea neagra are conținut caloric redus (2 kcal/100g). Este potrivit în diete de slăbit pentru ca oferă satietate cu puține calorii.
De unde sunt valorile?
Valorile nutriționale sunt estimate pe baza datelor USDA FoodData Central, adaptate pentru produsele românești. Pentru produse procesate, consulta eticheta nutrițională — valorile pot varia +/- 15% de la un brand la altul.